你好！我叫 Liz Staley，是 Clip Studio Paint 的長期使用者（當程式被稱為 Manga Studio 4 時我就開始使用它了！）。我是 Manga Studio 5 程式和 Clip Studio Paint 的 Beta 測試員，我已經寫了三本書和幾個關於該程式的影片課程。事實上，你們中的許多人可能從那些書中知道了我的名字。我每週都會在 Graphixly.com 和 CSP Tips 上發表帖子，因此請務必每週回來向我學習更多 Clip Studio 提示和技巧！

 

我絕對不擅長養成定期繪畫的習慣，尤其是隨著我年齡的增長和生活變得越來越忙碌！如果您像我一樣在形成藝術習慣方面遇到困難，請使用這些技巧來幫助您更輕鬆地使任何習慣成為您日常生活的一部分！

 

在本文中，我們將討論以下主題：

識別幹擾因素並關閉它們

從小事做起，逐步提高

玩得開心

用好習慣取代壞習慣

建立一個例程

累積你的習慣

衡量你的進步

靈活一點

獎勵自己

 

讓我們開始工作吧！

 

 

識別幹擾因素並關閉它們

如果你跟我一樣，有時你會發現很容易被各種各樣的事情分心。我經常發現自己在想“我一找到可以播放背景噪音的影片就開始工作”，然後 45 分鐘後我仍然在 YouTube 上滾動尋找合適的東西。有了社群媒體，我們比以往任何時候都更容易陷入回覆即時訊息、查看照片或觀看可愛小兔子影片的循環中。在你不知不覺中，你花在藝術上的時間已經過去了，是時候做下一件緊迫的事情了。

 

哪些事情會分散您的注意力並佔用您的創作時間？寫下除了創作藝術之外還做的事情。然後找到一種方法在工作時間關閉這些東西。如果您選擇滾動社交媒體或閱讀新聞網站來分散注意力，那麼您可以為大多數瀏覽器添加瀏覽器擴充功能來阻止某些網站或一整天或一段時間。例如，Google Chrome 的 StayFocusd 可讓您封鎖子網域、特定頁面或整個網站。您可以設定活動日期和時間，或使用「核選項」在一定小時內封鎖所有網站。

 

如果您的注意力來自手機，請開啟飛航模式或請勿打擾。如果您擔心在緊急情況下無法聯繫到您，通常可以透過一種方法來配置某些號碼，以透過大多數手機的簡訊或電話來完成這些模式。

 

 

從小事做起，逐步提高

無論您多麼想要，您都不可能突然放棄所有不想要的習慣並立即獲得完美的工作效率。首先從一兩個小習慣開始，讓這些習慣成為你的第二天性，然後再加入更多的藝術習慣。如果你現在幾乎無法坐下來畫畫，那麼突然能夠每天畫八小時、每天畫畫，是不切實際的。不過，也許你每天可以抽出 15-30 分鐘坐下來畫畫。在接下來的幾週內慢慢增加時間，很快您就會養成一個好習慣！

 

您也可以將其用於您需要添加到日常工作中的其他事情。開始健康飲食、只喝水、每天運動一小時是不切實際的。但你可以慢慢開始做出更好的選擇並努力實現更大的目標。

 

 

玩得開心

對大多數藝術家來說，有些事情本質上並不有趣。例如，我真的不喜歡做收入和支出簿記（或任何與數字和金錢有關的事情！）但是，跟上我的簿記意味著更容易做諸如報稅之類的事情，所以這是一個應該養成的習慣跟上。如果你想養成做某件事的習慣，但你並不真正喜歡做，請嘗試找到一種方法，讓它成為一個有趣的過程。例如，播放您最喜歡的音樂、播客或節目，但您只在執行該任務時播放。這樣，你在做一些你不真正想做的事情時就有了一些期待。

用好習慣取代壞習慣

這條建議可以與從小事做起同時進行。但在這種情況下，你需要找出你的一個壞習慣，然後用一個好習慣來取代它。例如，與其在 TikTok 上滾動一個小時，不如坐下來在素描本上畫畫。或者，不要盲目地觀看 Netflix，而是觀看藝術教學或查看藝術書籍以獲取靈感。

建立一個例程

養成習慣的最好方法之一就是將其變成日常活動。在上床睡覺之前或早上醒來時，您可能有一個例行公事。您還可以將您的創意追求融入您的日常生活中。例如，當你早上醒來時，你可以在你的日常活動中添加十五分鐘的素描——也許是在吃完早餐之後！你也可以把你的藝術變成一種慣例。也許您的例行公事是泡一杯茶，坐在電腦前，打開您最喜歡的音樂，然後打開 Clip Studio Paint 並花時間進行藝術創作。堅持下去可以幫助你的大腦進入“工作模式”，因為它知道一旦這些活動完成，創造力就會隨之而來。

 

如果您也是全職藝術家，那麼日常工作就尤其重要！例如，也許您知道早上的時間最具創造力。因此，您會計劃在早上完成創意任務，然後在下午執行諸如回覆電子郵件和簿記之類的管理任務，這樣您就可以在完成所有職責的同時仍然完成大量創意工作。

 

 

累積你的習慣

堆疊習慣確實是一個非常簡單的概念。您只需採用現有習慣並在現有習慣之前或之後添加新習慣即可！這可能就像倒一杯咖啡後讀一本鼓舞人心的書，或是洗完碗後坐下來畫 20 分鐘。確定你已經擁有的一個或多個習慣，然後想出一種方法，將你想要養成的新習慣與現有的習慣“疊加”，使其更容易堅持下去。

衡量你的進步

除非衡量自己的進步，否則您無法知道自己已經走了多遠！如果您的目標只是畫更多畫，那麼這可以很簡單，只需記錄您畫畫所花費的時間或您完成了多少藝術品。如果您的目標是提高您的藝術水平，您可以查看幾週或幾個月前的繪畫，看看您的技能和技巧在這段時間裡發生了怎樣的變化。

 

但是，如果您正在嘗試進行一些更「抽象」的更改，例如獲得更多追蹤者或在社交媒體上參與，您將希望以某種方式記錄這些隨著時間的變化。幾個月後回顧起來，您的追蹤者增加了數百個，或者您發布的每件藝術品現在都收到了500 條評論，這會讓您保持動力，就像您正在繼續朝著自己的目標前進一樣。把這些成就寫下來並經常回顧，這樣你就可以回顧它們，看看你已經走了多遠。

 

 

靈活一點

無論你計劃得多麼周全，意想不到的事情還是會時不時地發生。無論你是沒有精力的一天，還是似乎一切都不順利的一天，有時你都無法在這一天完成所有的習慣。那完全沒問題！畢竟沒有人是完美的！重要的是不要因為跌倒而自責，並儘快回到正軌。盡量不要錯過超過一天的時間，尤其是當您剛養成新習慣時。連續錯過的日子越多，就越容易陷入舊習慣並長期偏離軌道。告訴自己沒關係，明天會更好，並儘可能恢復習慣，而不會感到內疚或需要「彌補」錯過的時間。

獎勵自己

最後，請確保您花時間獎勵自己的辛勤工作！做一些能帶給你快樂和放鬆的事情，但與你想要養成的習慣無關。我個人喜歡為書頁上色，因為這是一種發揮創意的方式，而我不用考慮畫一些東西。我也喜歡閱讀，並且已經學習日語好幾年了，所以我嘗試每天花一些時間閱讀日語以放鬆身心，同時也為實現這一目標而努力。

花時間獎勵自己，無論是閱讀、看 Netflix 還是散步，都是為你的創造力充電並防止精疲力盡的好方法。一定要花時間放鬆一下！

結論

除非有計劃，否則養成任何類型的新習慣都可能很困難。確保慢慢來，不要試圖一次改變所有事情，追蹤你的進展，讓養成新習慣成為一個愉快的過程！

 

有關 CLIP Studio Paint 的更多信息，請訪問 https://www.clipstudio.net/en 或 https://graphixly.com